【衝撃デビュー】元アイドルのAV女優おすすめランキング!

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元アイドルのAV女優をランキング形式でまとめてみました。

昨今ではアイドルがAV女優へと転身するのは珍しくなくなってきましたが、それでもやはりウキウキが止まりません。
特に知っているアイドルがAVデビューした際なんて思わずガッツポーズが出てしまいますね。

今回はグラドル、地下アイドルなどのジャンルは問わず、筆者のおすすめ度順に紹介します。
また、デビュー作品も紹介しているのでぜひ初々しい姿を堪能してみてください。

目次

元アイドルのAV女優おすすめランキング!

本記事の元アイドルのAV女優おすすめランキングは筆者の主観で、アイドルとは言い難い女優さんも混じっているかもしれませんがご了承ください。

元アイドルのAV女優ランキング第1位【三上悠亜(みかみゆあ)】

出典:https://www.instagram.com/yua_mikami/

生年月日 1993年8月16日
身長 159cm
スリーサイズ B83-W57-H88cm(Gカップ)
Twitter @yua_mikami
Instagram yua_mikami

2009年にSKE48の第2期生オーディションに合格し「鬼頭桃菜」として活動。
正規メンバーから降格や昇格をしたりと何かと話題の多いアイドルで、その分知名度はあり、雑誌の表紙グラビアを飾ったりしていた人気メンバーでしたが、2014年にグループを卒業しました。

2015年に「三上悠亜」としてAVデビューを果たし、Fカップの美乳と程よくムチムチなボディ、そしてアイドル時代より可愛さがさらに磨きがかかったルックスで、瞬く間に人気AV女優の仲間入り。

濃厚なプレイも体当たりで挑み、AV女優としてもしっかり評価されていて、様々な賞を獲得するなど、今やAV女優で最も注目されているのは三上悠亜さんと言っても過言ではない存在ですね。

三上悠亜のAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第2位【高橋しょう子(たかはししょうこ)】

出典:https://twitter.com/TS_takasho/

生年月日 1993年5月13日
身長 161cm
スリーサイズ B89-W58-H86cm(Gカップ)
Twitter @TS_takasho
Instagram ts_takasho

2012年に「高崎聖子」としてデビューし、グラビアデビューは2013年からですが、グラビアの評価は高く人気もあり、当初から「たかしょー」という愛称でファンから愛されていました。

グラビアアイドルとしての活躍は業界でも大注目され、週刊プレイボーイのグラビアアイドル番付では西横綱に格付されるほど。

2016年に「高橋しょう子」としてAVデビューを果たし、Gカップの巨乳と清楚なルックスはグラビアクイーンの頃から変わらず、瞬く間に大人気女優となりました。
しかし2022年5月に惜しくも引退をしています。

感じる姿や喘ぎ声が可愛らしいのがとてもおすすめの女優さんで、グラビアアイドルとしてだけでなくAV女優としてもトップクラスとなり、元グラビアAV女優を代名詞とするのは、間違いなく高橋しょう子さんでしょう。

高橋しょう子のAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第3位【桜空もも(さくらもも)】

出典:https://twitter.com/Sakura__sub

生年月日 1996年12月3日
身長 160cm
スリーサイズ B90-W55-H86cm(Gカップ)
Twitter @Sakura__sub
Instagram sakuramomo_official

歌がとても上手な女優さんで、元々は歌手として活動するつもりでしたが、友達にスタイルを褒められていたということもあり2017年2月にグラビアアイドルとしてデビュー。

同年5月にAVデビューを果たし、圧倒的なスタイルとGカップのふわふわ巨乳を武器に瞬く間に人気AV女優となりました。

アイデアポケットの専属女優ということもありマニアックな作品はあまり無いですが、パイズリ作品はとてもおすすめ。
クビレから胸のラインは異次元クラスの美しさですし、アニメ声で喘ぐ姿も可愛らしくてたまりませんね。

桜空もものAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第4位【吉高寧々(よしたかねね)】

出典:https://twitter.com/yoshitakanene/

生年月日 1995年12月1日
身長 155cm
スリーサイズ B84-W56-H85cm(Cカップ)
Twitter @yoshitakanene
Instagram _yoshitaka_nene

2017年4月にグラビアアイドルとしてイメージDVDをリリースしてデビューし、様々な雑誌でグラビアを掲載したり、表紙を飾ったりしていました。
同年9月にAVデビューを果たし、AV OPEN 2017で総合グランプリ、女優部門、ファン投票部門作品賞の3冠という快挙を成し遂げます。

Cカップの美乳と抜群のクビレが魅力的なスレンダーボディをしていて、幼さの残るお姉さんのような顔立ちの美女ですね。

喘ぎ声がとても可愛くて、美しい身体をした吉高寧々さんの苦悶の表情で全身を震わせるような大胆なプレイは必見。
そんなプレイとは裏腹、癒されるような雰囲気もおすすめの女優さんですね。

吉高寧々のAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第5位【羽咲みはる(うさみはる)】

出典:https://www.instagram.com/miharu_usa/

生年月日 1992年3月3日
身長 151cm
スリーサイズ B86-W59-H84cm(Fカップ)
Twitter @usa_miharu_
Instagram miharu_usa

2011年にギャルによるユニットアイドルである、GAL♥DOLLの「西永嶺花」としてデビューし、グループのリーダーも務めていた羽咲みはるさん。
しかし突如表舞台から去り、自然消滅のようにアイドル活動を終えました。

2016年に「羽咲みはる」としてAVデビューを果たし、Fカップの巨乳と清楚で愛らしいルックスで、現在は恵比寿マスカッツとしても活動しています。

ギャルアイドル時代とは打って変わった清純な雰囲気はとても魅力的ですが、大胆でビッチのように乱れるプレイもとてもおすすめです。

羽咲みはるさんがAV女優となって表舞台へ帰ってきたことは、大正解であることを作品が証明していますね。

羽咲みはるのAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第6位【安位カヲル(やすいかおる)】

出典:https://www.instagram.com/kaoru_yasuiii/

生年月日 1999年12月1日
身長 163cm
スリーサイズ B92-W62-H89cm(Hカップ)
Twitter @Kaoru2dive
Instagram kaoru_yasuiii

2017年にグラビアアイドルの「安位薫」としてデビューし、持ち前の極上ボディで人気を獲得して、週刊プレイボーイの次世代グラドル恵体番付2019初場所という企画で、東の横綱に選ばれるほどの逸材です。

2020年に「安位カヲル」としてAVデビューを果たし、Hカップの爆乳を持つムチムチな恵体がとてもエッチで、ショートヘアのクールな表情が魅力的です。

グラビア時代から高く評価されていた、いやらしい肉体と端正なルックスは瞬く間に注目され、AV女優としての魅力もどんどん増していく安位カヲルさんの、快進撃に興奮して期待したいですね。

安位カヲルのAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第7位【葵いぶき(あおいいぶき)】

出典:https://www.instagram.com/aoi__ibuki/

生年月日 2001年5月18日
身長 162cm
スリーサイズ B80-W59-H90cm(Gカップ)
Twitter @aoi__ibuki
Instagram aoi__ibuki

2020年にAVデビューを果たし、かつて大学内でユニットアイドルの活動をしていて、活動休止した後に、地下アイドルをするよりAV女優のほうが知名度が高くなるということでデビューしました。

Gカップの巨乳にくびれたウエストからの大きなヒップという、しっかりとメリハリのある美しいボディ。
そして10年に1人の美マンと呼ばれるほどの、綺麗な女性器をしているとのこと。

素晴らしい身体で繰り広げられるプレイはかなりおすすめで、おまけに感度も抜群なので、葵いぶきさんはAV女優になるべくしてなった存在と言えるほどです。

葵いぶきのAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第8位【白桃はな(しらとはな)】

出典:https://www.instagram.com/shirato__hana/

生年月日 2000年5月12日
身長 154cm
スリーサイズ B78-W58-H88cm(Cカップ)
Twitter @Shirato_Hana
Instagram shirato__hana

2020年にAVデビューを果たし、デビュー前は地元である山形県でご当地アイドルの活動をしていました。
AV女優となってからエントリーしたミスiD2022では、ファイナリストに選ばれ透明感賞を受賞。

Cカップの美乳にプリっと肉付いたヒップのスレンダーボディをしていて、大きな瞳が美しい透明感溢れる顔立ちの美少女です。

演技力が圧倒的で、激しく感情移入するタイプであり、陵辱系の作品などでは涙を流してしまうほど没入してしまうみたいですね。
白桃はなさんの抜群の演技と抜群のルックスによって作り上げられる見応えのあるエロスはとてもおすすめです。

白桃はなのAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第9位【永瀬ゆい(ながせゆい)】

出典:https://twitter.com/YuiN_attractive

生年月日 1999年10月15日
身長 150cm
スリーサイズ B77-W54-H85cm(Aカップ)
Twitter @YuiN_attractive

2016年にアイドルへの憧れで、グループアイドルのバクステ外神田一丁目に「飯島里奈」として加入し、AKIHABARAバックステージpassというカフェで働きながらアイドル活動をしていましたが、早くに引退してしまいます。

2019年に「永瀬ゆい」としてAVデビューを果たし、Aカップのちっぱいと小動物のような幼いルックスで、ビジュアルが完璧なロリで可愛らしい女優さんですが、2021年に惜しくも引退しています。

制服姿が特に似合っていて、合法ロリのような永瀬ゆいさんですが、デカ尻を揺らして大胆なプレイをするエッチな姿は非常に興奮させられます。

永瀬ゆいのAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第10位【桜もこ(さくらもこ)】

出典:https://www.instagram.com/mokochan319/

生年月日 1991年3月19日
身長 153cm
スリーサイズ B79-W55-H76cm(Bカップ)
Twitter @moko_sakura3
Instagram mokochan319

2012年にAKIHABARAバックステージpassというカフェのキャストによるアイドルグループの、バクステ外神田一丁目の1期生である「伊東裕」としてデビュー。
約5年に渡る活動でグループ内でナンバーワンの人気を誇るほどでした。

2017年に「桜もこ」としてAVデビューを果たし、Bカップのちっぱいとアイドル時代から変わらない抜群のルックス、そしてかなり天然な性格がAV女優になってからも人気を集めました。

愛されキャラですが、プレイになるとガラッと変わり激しく乱れるようなタイプで、アイドルであった期間には一人でオナニーに明け暮れていたようですね。
そんな桜もこさんのレイプ作品は特におすすめです。

桜もこのAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第11位【永野いち夏(ながのいちか)】

出典:https://twitter.com/ichika_nagano

生年月日 1997年11月23日
身長 150cm
スリーサイズ B78-W54-H75cm(Cカップ)
Twitter @ichika_nagano
Instagram nagano_ichika

2014年にアイドルグループであるベースボールガールズ、後のベボガ!で、「樋口彩」としてデビュー。
東京を中心にライブをしていて、虹のコンキスタドール黄組でも活動していましたが、2018年にグループでの活動辞退を発表しました。

2019年に「永野いち夏」としてAVデビューを果たし、Cカップのちっぱいと華奢なスレンダーボディ、そして幼さの残る愛らしいルックスをしている美少女です。

無邪気な表情がとても魅力的で、そんな表情で痴女のように責めるプレイががとてもいやらしいですね。
ロリ感溢れる永野いち夏さんの小悪魔のようなエロスは必見です。

永野いち夏のAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第12位【仲村みう(なかむらみう)】

出典:https://twitter.com/Nakamura__MIU

生年月日 1991年3月14日
身長 157cm
スリーサイズ B82-W53-H80cm(Cカップ)
Twitter @Nakamura__MIU

2005年にグラビアアイドルとしてデビューし、14歳のローティーンであるにも関わらず、際どい水着や過激なポーズのグラビアを披露していたのが話題となり人気を獲得しましたが、2012年に芸能界を引退しました。

2017年にAVデビューを果たし、ボディとルックスは大人びて美しくなっていて、Cカップの美乳をもつスレンダーな身体と、クールな雰囲気漂う端正な顔立ちで復活しました。

グラビア時代の過激で際どいイメージが見事大人のエロスへと進化していて、セクシーの権化とも言うべき仲村みうさんの溢れ出る色気には目を奪われます。

仲村みうのAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第13位【稲森美憂(いなもりみゆう)】

出典:https://www.instagram.com/miyuuinamori/

生年月日 1988年11月7日
身長 168cm
スリーサイズ B84-W60-H88cm(Eカップ)
Twitter @inamorimiyuu
Instagram miyuuinamori

2012年に演技も歌もできるライブアイドルのアリスインアリスで、「稲森美優」としてアイドルデビューし、念願のアイドルとなりましたが2013年に卒業。
その後2015年にグラビアアイドル中心のグループであるgra-DOLLを結成して活動していました。

2021年に「稲森美憂」としてAVデビューを果たし、Dカップの美乳と長身のスレンダーボディが魅力的で、長い美脚が素敵な女優さんです。

競泳水着の似合うグラビアアイドルとして活動していたことから、AVでも競泳水着を披露する作品が多く、稲森美憂さんの引き締まったエッチな身体がたっぷり堪能できます。

稲森美憂のAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第14位【南乃そら(みなみのそら)】

出典:https://www.instagram.com/_sorailocompany_/

生年月日 2001年7月14日
身長 161cm
スリーサイズ B84-W60-H86cm(Eカップ)
Twitter @_sora_company_
Instagram _sorailocompany_

2018年にライブアイドルの、睡眠がコンセプトのアイドルグループである、おやすみセカイに加入して、「虎瀬美也子」として活動。
赤色担当で金髪が特徴的なアイドルでしたが、2019年に卒業し活動期間は約半年でした。

2020年に「南乃そら」としてAVデビューを果たし、アイドル時代に培ったクビレのある綺麗なスタイルが素敵な女優さんですね。

股を開いたときなど絶妙にムチッとする太ももが非常におすすめで、得意とするフェラチオも作品を追うごとにいやらしくなっています。

企画単体女優になり活動の幅が広がった南乃そらさんのこれからの活躍が楽しみですね。

南乃そらのAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第15位【東雲虹架(しののめにか)】

出典:https://deeps.net/

生年月日 2001年7月1日
身長 160cm
スリーサイズ B92-W60-H92cm(Fカップ)

2022年にAVデビューを果たし、元アイドルという肩書きで話題となりますが、今のところアイドル時代の活動は判明しておらず、ミステリアスな存在の新人AV女優さんです。

Fカップの巨乳とムッチリとしたデカ尻の、なんともいやらしいムチムチボディをしていますが、一番の魅力はなんといっても喉奥が性感帯というところ。
デビュー作からイラマチオで喉奥を責められながら感じる姿が最高におすすめです。

ドMというだけあって、清楚なルックスもオスに従順な顔立ちのように感じられ、デビューして間もない東雲虹架さんの変態性をもっと見てみたいですね。

東雲虹架のAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第16位【時田萌々(ときたもえ)】

生年月日 2001年5月5日
身長 158cm
スリーサイズ B85-W57-H89cm(Eカップ)

2016年にアイドルグループであるレッツポコポコの「愛須れい」として活動を始め、ゆるめるモ!のプロデュースチームが手がけたグループということで話題となりました。
2018年に解散し、その後ミスiD2018にエントリーして、ファイナリストまで残った逸材です。

2021年に「時田萌々」としてAVデビューを果たし、Eカップの美乳と少しムチッとした色白のボディが魅力的で、少し大人びた小悪魔のような顔立ちに惹かれてしまいます。

プレステージ専属でもある可愛いルックスが素敵で、まだ少し漂う初々しさがたまらない時田萌々さんの、これからどのようなエッチな姿を見せてくれるのか期待大です。

時田萌々のAVデビュー作品

新人 プレステージ専属デビュー アイドル育ちのニューヒロイン! 時田萌々

元アイドルのAV女優ランキング第17位【朝日りん(あさひりん)】

出典:https://www.instagram.com/wish_rin/

生年月日 2001年3月11日
身長 165cm
スリーサイズ B90-W58-H90cm(Gカップ)
Twitter @wish_rin_
Instagram wish_rin

2020年に、アイドルグループであるみらまじょの「新井凛」としてデビュー。
未来から来た魔法少女というコンセプトで活動し、バストが大きかったことから水着グラビアをして注目されていましたが、2021年にグループが解散しました。

2021年に「朝日りん」としてAVデビューを果たし、Gカップの巨乳に色白肌の程よいムチムチボディ、ボブヘアが似合うキュートなルックスという可愛いビジュアルをしていて、アイドル卒業して数ヶ月でAV女優となったことでも話題となりました。

肉感溢れるエッチな身体は、まさに見せつけるために成長したかのようで、いやらしくおっぱいを揺らしてプレイする朝日りんさんの、敏感体質による見事なイキっぷりはこれからも注目していきたいですね。

朝日りんのAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第18位【桃山もえか(ももやまもえか)】

生年月日 2002年1月7日
身長 160cm
スリーサイズ B85-W62-H89cm(Dカップ)

2018年に岡山発の地元アイドルグループである純情セレナーデと、Happy☆Latteの「阿澄いつき」として活動し、無敵のいっちゃんスマイルと称されるほどの素敵な笑顔でファンを魅了していましたが、2019年に両方のグループを卒業しました。

2021年に「桃山もえか」としてAVデビューを果たし、Dカップの美乳を持つモチモチな素肌のボディと、アイドル時代から魅力であった笑顔の似合う愛らしいルックスの女優さんです。

清純で純朴な雰囲気ですが、長くていやらしい舌の使い方が素晴らしく、フサフサで広範囲に生えた陰毛がたまらない仕上がりで、桃山もえかさんはエッチな特徴が盛りだくさんです。

桃山もえかのAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第19位【黒崎かのん(くろさきかのん)】

出典:https://twitter.com/nanaland_38

生年月日 2001年9月25日
身長 164cm
スリーサイズ B88-W62-H88cm(Dカップ)
Twitter @nanaland_38
Instagram nanaland_38

2018年に中高生で結成された歌って踊って学ぶアイドルというコンセプトのアイドルグループである、GIRL’S HORIZONに「高山さやか」として加入し、グループのお笑い担当として人気を集めましたが2020年に卒業しました。

2020年に「八乙女なな」としてAVデビューを果たし、アイドル卒業から僅か2週間でのAV女優へ転身という衝撃的なデビューで話題となりました。
Dカップの美乳であどけなさ全開のルックスが可愛らしい美少女AV女優ですね。

「黒崎かのん」に改名してすぐに引退してしまいましたが、AV女優になってからも正統派アイドルの可愛さは変わらず、尚且つ大胆にエッチする姿はたまらないです。

黒崎かのんのAVデビュー作品

元アイドルのAV女優ランキング第20位【円井萌華(まるいもえか)】

出典:https://twitter.com/marui_moeka

生年月日
身長 153cm
スリーサイズ
Twitter @marui_moeka
Instagram marui_moeka

2014年に「萌華(仮)」や「萌華」としてソロアイドルの活動をしていて、お客さんと距離の近い地下アイドルにこだわっていて、作詞作曲ができるシンガーソングライターとしても活動していましたが、2017年で活動をフェードアウトしました。

2022年に「円井萌華」としてAVデビューを果たし、瞳が印象的な清楚な雰囲気溢れる新人女優ですが、がっつりスケベと称されるほどです。

趣味と公言するほどフェラチオが大好きで、素人時代から抵抗なくしていたというので、円井萌華さんのエッチのポテンシャルは申し分なさそうですね。

円井萌華のAVデビュー作品

元アイドルのAV女優おすすめランキング【まとめ】

今回は元アイドルのAV女優をランキング形式でまとめてみましたが、やはり元アイドルだけあって可愛い子ばかりですね。

今回紹介したのはほんの一部で、実際には元アイドルのAV女優は星の数ほどいます。
またおすすめの女優さんがデビューしたらランキングの入れ替えや追記をしていこうと思います。

それにしても多すぎですよね。
詳しい因果関係はわかりませんが、アイドルとAV女優は紙一重みたいなところがあるのかもしれませんね。

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